mymamy.co.uk

Dwie kreseczki - i co dalej ?

piątek, 01 kwietnia 2011 12:27

Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 

Prowadzenie ciąży na Wyspach wygląda troszkę inaczej niż w Polsce. Jeśli własnie odczytałaś pozytywny wynik na teście ciążowym (pregnancy test) to zacznij od umówienia się do swojego lekarza pierwszego kontaktu (General Practitioner), który potwierdzi ciążę.

To lekarz GP przeprowadzi z Tobą pierwszy wywiad ogólny. Zapyta o datę ostatniej miesiączki i wyliczy który to tydzień ciąży. Może również zalecić ponowne wykonanie testu ciążowego za parę dni. Skontaktuje Cię również z położną (Midwife), z którą spotkasz się między 10 a 12 tygodniem ciąży.

Teraz powinnaś zadbać o swoje zdrowie bardziej niż kiedykolwiek. GP udzieli Ci podstawowych informacji na temat żywienia, nowego dla Ciebie trybu życia, oraz poinformuje jak należy przyjmować kaws foliowy, który jest bardzo ważny w pierwszym trymestrze ciąży. Pomaga on zapobiegać niedokrwistości (anemii) ciężarnych. Ma wielkie znaczenie w profilaktyce wad cewy nerwowej u płodu min. : bezmózgowia, rozszczepu kręgosłupa, przepuklin oponowo- rdzeniowych.

Produkty bogate w kwas foliowy ?

- pomarańcze, banany

- fasola, soczewica, soja

- zielone liściaste warzywa, zwłaszcza szpinak, sałata, natka pietruszki

- szparagi, brukselka, brokuły, groszek

- rzepa, buraki

- ryż, jęczmień, pszenica

- żółtka jaj

- wątróbka

- orzeszki ziemne

- sery

Chcesz o coś zapytać, coś dodać, zapraszam na nasze Forum

Gratulacje - zostaniesz mamą